Bánh mì protein
GI thấp
GL 8 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Mức độ chế biến trung bình
Bánh mì protein có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Bún nguyên bản (75).
Cập nhật 11 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bún
- GI 75 · GL 38 trên 100 g
Bún - GI 25 · GL 2 trên 100 g low sodium
Bánh mì ít tinh bột - GI 50 · GL 19 trên 100 g thương hiệu: daves_killerhigh protein
Bánh mì protein - GI 50 · GL 20 trên 100 g fit
Bánh mì fit giàu chất xơ - GI 50 · GL 20 trên 100 g fitness
Bánh mì nguyên cám fitness - GI 50 · GL 22 trên 100 g brown
Bánh mì đen cuộn - GI 55 · GL 25 trên 100 g graham
Bánh mì nguyên cám - +11 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến trung bình
- Có chứa natri bổ sung
- Có chứa đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì protein là bao nhiêu?
Bánh mì protein có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
Bánh mì protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì protein có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bún có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bún trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì ít tinh bột có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Bánh mì protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
