Bánh mì Pháp cổ điển
GI cao
GL 46.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 39 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bánh mì Pháp cổ điển có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 46.8.
Cập nhật 9 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Nảy mầm giúp giảm các chất kháng dinh dưỡng và giảm tác động đường huyết so với bột mì trắng tinh luyện.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 3 trên 100 g Sản phẩm này chứa ít carbohydrate hơn đáng kể và nhiều chất béo lành mạnh hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đột biến insulin.
Bánh cuộn quế làm từ bột hạnh nhân, trứng và chất làm ngọt chỉ số glycemic thấp - GL 14 trên 100 g Hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh cao giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết của bánh mì.
Bánh mì hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì Pháp cổ điển là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.6 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Không thêm đường
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
- Thành phần chính là bột mì tinh luyện cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì Pháp cổ điển là bao nhiêu?
Bánh mì Pháp cổ điển có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 46.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
Bánh mì Pháp cổ điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì Pháp cổ điển có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Bánh mì Pháp cổ điển ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì Pháp cổ điển có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì Pháp cổ điển trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
