Mì casarecce
GI trung bình
GL 60 trên cốc điển hình (150 g) · GL 40 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tải lượng glycemic cao
Mì casarecce có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 60.
Cập nhật 29 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14 trên 100 g Contains significantly more fiber and protein, and also has a lower glycemic load than traditional pasta.
Bánh gnocchi bột đậu gà - GL 31 trên 100 g Whole grain pasta provides a higher fiber content and a lower glycemic index.
Spaghetti nguyên cám - GL 19.2 trên 100 g It has a lower index and glycemic load, and provides more fiber and nutrients.
Đậu lăng xay
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì casarecce là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 355 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 2.7 g |
| Tự nhiên | 2.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Mức protein vừa phải
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Sản phẩm chế biến cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì casarecce là bao nhiêu?
Mì casarecce có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 60; trên 100 g tải lượng đường huyết là 40.
Mì casarecce có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì casarecce có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh gnocchi bột đậu gà.
Mì casarecce ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì casarecce có tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mì casarecce trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
