Cụm granola
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cụm granola có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Cụm granola xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Cụm granola phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất xơ thực phẩm
- ✓ Cung cấp một số protein
- ✗ Hàm lượng đường thêm cao
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải cao
- ✗ Được chế biến với dầu và chất làm ngọt thêm
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 65g |
| Đường (tổng) | 25g |
| Tự nhiên | 7.0g |
| Thêm vào | 18g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 15g |
| Bão hoà | 3g |
| Không bão hoà | 10g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cụm granola là bao nhiêu?
Cụm granola có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Cụm granola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cụm granola có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Cụm granola ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cụm granola có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →