Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền
GI trung bình
GL 39 trên 100 g
- Ít đường thêm (sử dụng chất làm ngọt nhân tạo)
- Thành phần siêu chế biến
Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm tráng miệng đậm đà, béo ngậy tương tự như bánh pudding nhưng với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 10 và GL là 1.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 1 trên 100 g Món này cung cấp một lựa chọn thay thế béo ngậy, giàu protein với chỉ số GI thấp hơn nhiều là 20 và GL là 1, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Sữa chua đặc, kem, ngọt bằng stevia - GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại kết cấu và hương vị thỏa mãn với chỉ số GI thấp hơn nhiều là 30 và GL là 1 so với bột làm pudding.
Phô mai tươi ít béo với hạt chia và quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít đường thêm (sử dụng chất làm ngọt nhân tạo)
- Ít calo hơn pudding thông thường
- Thành phần siêu chế biến
- Hàm lượng natri cao
- Chứa các chất phụ gia và chất làm đặc nhân tạo
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền là bao nhiêu?
Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột bánh pudding phô mai không đường ăn liền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
