Продукти без молоко

5 779 продуктів

Продукти без молока або інгредієнтів на його основі: без сиру, масла, йогурту, вершків чи сироватки. Список охоплює рослинні продукти, м'ясо, рибу, яйця та альтернативи без молока. Упаковані продукти можуть містити сліди — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Зародок пророщеної цільнозернової пшениці ГЛ 18 / 100 г 8/10 Карамелізовані горіхи ГЛ 18 / 100 г 4/10 клейкий рис ГЛ 18 / 100 г 3/10 Колотий голубиний горох ГЛ 18 / 100 г 8/10 М’ясна випічка ГЛ 18 / 100 г 4/10 Медова стевія ГЛ 18 / 100 г 4/10 Начинка з кукурудзяного хліба ГЛ 18 / 100 г 4/10 Пельмені ГЛ 18 / 100 г 4/10 Пита з вівсом та насінням льону ГЛ 18 / 100 г 7/10 порошок гриба Кордицепс ГЛ 18 / 100 г 8/10 порошок чорного часнику ГЛ 18 / 100 г 6.5/10 Приправа для Фахіти ГЛ 18 / 100 г 4/10 приправа з зеленої цибулі ГЛ 18 / 100 г 3.5/10 Приправа з халапеньйо ГЛ 18 / 100 г 7/10 Приправа з часником і чилі ГЛ 18 / 100 г 7/10 протеїнова вівсяна батончик з бананом ГЛ 18 / 100 г 6/10 Протеїновий тост ГЛ 18 / 100 г 6/10 Рол з аспарагусу ГЛ 18 / 100 г 4/10 Рол тигра ГЛ 18 / 100 г 5/10 смажена шалотка ГЛ 18 / 100 г 4/10 Смажений пельмень ГЛ 18 / 100 г 4/10 Суміш рису та квасолі Санта-Фе ГЛ 18 / 100 г 4/10 Суміш спецій для гуляшу ГЛ 18 / 100 г 6/10 Сушені сливи ГЛ 18 / 100 г 5/10 Тост з низьким глікемічним індексом ГЛ 18 / 100 г 8/10 Убе ГЛ 18 / 100 г 6/10 Філе-о-фіш сендвіч ГЛ 18 / 100 г 3/10 Фруктова підготовка ГЛ 18 / 100 г 3/10 Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) ГЛ 18 / 100 г 5/10 фруктовий джем 100% ГЛ 18 / 100 г 5/10 Хінкалі з м'ясом ГЛ 18 / 100 г 4/10 чорносмородинове желе ГЛ 18 / 100 г 3/10 Широка рисова локшина ГЛ 18 / 100 г 4/10 Шматок піци Парма з руколою ГЛ 18 / 100 г 4/10 Вівсяне печиво з бананом ГЛ 18.9 / 100 г 6.5/10 100% цільнозерновий хліб із насінням ГЛ 19 / 100 г 6/10 Білкова паста з квасолі адзукі ГЛ 19 / 100 г 8/10 Білкова паста із зернових ГЛ 19 / 100 г 6/10 борошно з тигрових горіхів ГЛ 19 / 100 г 6/10 Булочка з вівса з шинкою та сиром ГЛ 19 / 100 г 4/10 Булочка з сосискою (спельтове борошно) ГЛ 19 / 100 г 3/10 Вафля з цільного зерна з хумусом ГЛ 19 / 100 г 7/10 Високоволокнистий висівковий хліб ГЛ 19 / 100 г 6/10 Домашній цільнозерновий хліб із насінням ГЛ 19 / 100 г 7/10 Жовта розколота сочевиця ГЛ 19 / 100 г 8/10 запечена картопля ГЛ 19 / 100 г 4/10 Запечена самоса ГЛ 19 / 100 г 3/10 картопляна котлета ГЛ 19 / 100 г 4.5/10 картопляні дольки ГЛ 19 / 100 г 3/10 Класичний хумус з нуту ГЛ 19 / 100 г 7/10 Крокети з картоплі ГЛ 19 / 100 г 3/10 Легкий малиновий джем ГЛ 19 / 100 г 3/10 Ледачі галушки зі спельтою ГЛ 19 / 100 г 4.5/10 Локшина смажена з арахісом і кокосом ГЛ 19 / 100 г 4/10 макарони з бобів ГЛ 19 / 100 г 7.5/10 Макка докла ГЛ 19 / 100 г 4.5/10 Мексиканський рис ГЛ 19 / 100 г 4/10 Начинка з кукурудзи ГЛ 19 / 100 г 4/10 Обгортка для пельменів з вівсяного волокна та цільнозернового вівсяного борошна ГЛ 19 / 100 г 7/10 Обсмажене соєве борошно ГЛ 19 / 100 г 6/10 Паста «Ангельське волосся» ГЛ 19 / 100 г 4/10 піца зі шпинатом ГЛ 19 / 100 г 4/10 Порошок обліпихи ГЛ 19 / 100 г 6/10 Порошок сублімованої малини ГЛ 19 / 100 г 8/10 Протеїнова булочка ГЛ 19 / 100 г 7/10 Протеїнові чіпси зі смаком ранч ГЛ 19 / 100 г 4/10 Рис з кукурудзою ГЛ 19 / 100 г 3/10 рис пилав з кукурудзою та травами ГЛ 19 / 100 г 5/10 Рисове тісто ГЛ 19 / 100 г 3/10 Сілезькі пшеничні кльоцки ГЛ 19 / 100 г 3/10 смажена цибуля ГЛ 19 / 100 г 4/10 Соєво-імбирна глазур ГЛ 19 / 100 г 3/10 Суха біла квасоля ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сушений колотий горох ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сушений колотий жовтий горох ГЛ 19 / 100 г 7/10 Сушені сливи без сірки ГЛ 19 / 100 г 6/10 Фруктоза ГЛ 19 / 100 г 2/10 Фруктоолігосахариди ГЛ 19 / 100 г 7/10 Хліб на заквасці з льоном та гарбузовим насінням ГЛ 19 / 100 г 7/10 Хлібні палички з борошна нуту ГЛ 19 / 100 г 7/10 Цільне жито ГЛ 19 / 100 г 8/10 Цільнозерновий банановий хліб без цукру ГЛ 19 / 100 г 6/10 Цільнозерновий хліб ГЛ 19 / 100 г 7/10 Мелені сочевиці ГЛ 19.2 / 100 г 8/10 Насіння коріандру ГЛ 19.3 / 100 г 9/10 Самбар масала ГЛ 19.3 / 100 г 8/10 Пшеничні висівки ГЛ 19.4 / 100 г 7/10 100% житній хліб (стиль пумпернікель) ГЛ 20 / 100 г 6/10 Авокадо ГЛ 20 / 100 г 5/10 Білий ямс варений ГЛ 20 / 100 г 5/10 Булочка з цільнозернової пшениці з насінням гарбуза ГЛ 20 / 100 г 7/10 Булочка зі спельти та насіння льону ГЛ 20 / 100 г 5/10 В'ялені на сонці помідори ГЛ 20 / 100 г 6/10 Варений білий рис ГЛ 20 / 100 г 3/10 Варений білий рис ГЛ 20 / 100 г 3/10 Варений рис ГЛ 20 / 100 г 3/10 вино Педро Хіменес ГЛ 20 / 100 г 2/10 Вузлики з цільнозернової пшениці з часником ГЛ 20 / 100 г 6.5/10 горіховий батончик ГЛ 20 / 100 г 6/10 Гранарі хліб ГЛ 20 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.