корінь лотоса
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на типова скибка (30 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст вуглеводів
корінь лотоса має глікемічний індекс 33 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 1.8.
Оновлено 8 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
корінь лотоса — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 74 kcal |
| Вуглеводи | 17.2 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.9 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.4 g |
| Білки | 2.6 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на вітамін C
- Помірний вміст вуглеводів
- Низький вміст білка
- Низький вміст жиру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс корінь лотоса?
корінь лотоса має глікемічний індекс 33 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 1.8; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить корінь лотоса для людей з інсулінорезистентністю?
корінь лотоса має низький глікемічний індекс (33), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як корінь лотоса впливає на цукор у крові?
корінь лотоса має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте корінь лотоса у додатку Logi разом із вашою порцією.
