Мухаммара
Низький ГІ
ГЛ 0.9 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 6 на 100 г
Мухаммара має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.9.
Оновлено 14 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мухаммара — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 19 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 15 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мухаммара?
Мухаммара має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.9; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Мухаммара для людей з інсулінорезистентністю?
Мухаммара має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Мухаммара впливає на цукор у крові?
Мухаммара має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Мухаммара у додатку Logi разом із вашою порцією.
