мусака
Середній ГІ
ГЛ 7.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Містить білок з м’яса та яєць
- Помірний рівень обробки
мусака має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 15 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
мусака — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з м’яса та яєць
- Містить деяку кількість клітковини з картоплі та овочів
- Помірний рівень обробки
- Містить додані жири та натрій
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс мусака?
мусака має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить мусака для людей з інсулінорезистентністю?
мусака має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як мусака впливає на цукор у крові?
мусака має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте мусака у додатку Logi разом із вашою порцією.
