Домашній хеш з індички та батату
Середній ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний глікемічний індекс
Домашній хеш з індички та батату має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Домашній хеш з індички та батату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Хороше джерело клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний глікемічний індекс
- Містить деяку кількість натуральних цукрів
- Не є значним джерелом мікронутрієнтів порівняно з овочами
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Домашній хеш з індички та батату?
Домашній хеш з індички та батату має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Домашній хеш з індички та батату для людей з інсулінорезистентністю?
Домашній хеш з індички та батату має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Домашній хеш з індички та батату впливає на цукор у крові?
Домашній хеш з індички та батату має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Суміш спецій (куркума, кумин, коріандр) без ГІ - Суміш гірчичного порошку, яблучного оцту та куркуми GI 10
-
Домашній курячий бульйон (без додавання солі чи консервантів) без ГІ -
Домашній гірчичний соус з оцтом GI 35 -
Домішка спецій з оцтом і тамарі (без додавання цукру) GI 10 -
Заправка мед діжон GI 55 - Знежирена медово-гірчична заправка GI 55
-
Екстракт хмелю без ГІ
Перевірте Домашній хеш з індички та батату у додатку Logi разом із вашою порцією.
