Малиновий мус
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Відносно низьке глікемічне навантаження на порцію
- Наявність доданого цукру
Малиновий мус має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 5 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Зберігає повну матрицю клітковини та клітинну структуру, що призводить до повільнішого вивільнення глюкози порівняно з пюреподібним мусом.
Морожена малина - Домашня намазка з малини та насіння чіа зі стевією/еритритомГЛ 3 на 100 г Додавання насіння чіа значно підвищує вміст клітковини та омега-3, що додатково стабілізує рівень глюкози в крові.
- ГЛ 4 на 100 г Виключення доданого цукру усуває джерело різких стрибків інсуліну, зберігаючи при цьому природні антиоксидантні переваги фруктів.
Пюре з малини
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Малиновий мус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Відносно низьке глікемічне навантаження на порцію
- Добре джерело харчових волокон
- Низький вміст жирів та натрію
- Наявність доданого цукру
- Помірний глікемічний вплив при вживанні у великих порціях
- Обробка зменшує переваги цільних фруктів щодо відчуття ситості
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Малиновий мус?
Малиновий мус має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить Малиновий мус для людей з інсулінорезистентністю?
Малиновий мус має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Малиновий мус впливає на цукор у крові?
Малиновий мус має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Малиновий мус у додатку Logi разом із вашою порцією.
