квасолеве рагу
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
квасолеве рагу має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 14 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
квасолеве рагу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Добре джерело рослинного білка
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Часткова втрата поживних речовин під час термічної обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс квасолеве рагу?
квасолеве рагу має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить квасолеве рагу для людей з інсулінорезистентністю?
квасолеве рагу має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як квасолеве рагу впливає на цукор у крові?
квасолеве рагу має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте квасолеве рагу у додатку Logi разом із вашою порцією.
