Продукти без молоко

5 779 продуктів

Продукти без молока або інгредієнтів на його основі: без сиру, масла, йогурту, вершків чи сироватки. Список охоплює рослинні продукти, м'ясо, рибу, яйця та альтернативи без молока. Упаковані продукти можуть містити сліди — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Гарбузовий суп ГЛ 4 / 100 г 8/10 Гороховий суп ГЛ 4 / 100 г 8/10 гострий томатний соус ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Груші ГЛ 4 / 100 г 9/10 Гуарова камедь і ксантанова камедь (загущувач) ГЛ 4 / 100 г 7/10 Дал із пророщених мунг-бобів ГЛ 4 / 100 г 9/10 делікатна гарбуз ГЛ 4 / 100 г 8/10 джем із насіння чіа ГЛ 4 / 100 г 8/10 Домашні рибні котлети з вівсяними висівками ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 Домашній горохово-овочевий суп ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 Домашній соус барбекю без додавання цукру ГЛ 4 / 100 г 8/10 Домашній соус з меншою кількістю доданого цукру та соєвий соус з низьким вмістом натрію ГЛ 4 / 100 г 5/10 Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі) ГЛ 4 / 100 г 7/10 Домашній суп із сочевиці ГЛ 4 / 100 г 9/10 європейська слива ГЛ 4 / 100 г 8/10 Заморожена полуниця, збита з кокосовими вершками або мигдалевим молоком ГЛ 4 / 100 г 8/10 Заморожений персик ГЛ 4 / 100 г 8/10 запечені хрусткі скибочки цибулі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Запечені шматочки кабачка ГЛ 4 / 100 г 7/10 Запіканка з зелених бобів ГЛ 4 / 100 г 7/10 Заправка з сочевиці ГЛ 4 / 100 г 7/10 Заправка з юдзу лимона ГЛ 4 / 100 г 4/10 Зелений смузі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Зимова гарбуз ГЛ 4 / 100 г 8/10 Змішаний салат з кукурудзою ГЛ 4 / 100 г 7/10 Золоті ягоди ГЛ 4 / 100 г 9/10 Кавовий смузі ГЛ 4 / 100 г 5/10 Карі з цвітної капусти та зеленого горошку ГЛ 4 / 100 г 9/10 Касія кориця ГЛ 4 / 100 г 8/10 кисла юшка з цільнозерновим борошном і сочевицею ГЛ 4 / 100 г 7/10 Кислий житній суп ГЛ 4 / 100 г 7/10 Класичний соус маринара ГЛ 4 / 100 г 7/10 кокосовий чатні ГЛ 4 / 100 г 6/10 Консервовані квасолі ГЛ 4 / 100 г 8/10 корейський морквяний салат ГЛ 4 / 100 г 6/10 Коричневий соус ГЛ 4 / 100 г 4/10 корінь ангеліки ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 корінь петрушки ГЛ 4 / 100 г 8/10 Крекери з горіхів ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 Крем-суп з печеними овочами та червоною сочевицею ГЛ 4 / 100 г 8/10 Курка з чилі та білою квасолею ГЛ 4 / 100 г 8/10 курячий бульйон з локшиною ГЛ 4 / 100 г 4/10 Курячий гирос ГЛ 4 / 100 г 5/10 Лагер ГЛ 4 / 100 г 3/10 лимонна мирта ГЛ 4 / 100 г 8/10 лимонна трава ГЛ 4 / 100 г 8/10 лісові ягоди ГЛ 4 / 100 г 9.5/10 м’ясо рослинного походження ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Маленький курячий відбивний ГЛ 4 / 100 г 8/10 малиновий сік ГЛ 4 / 100 г 6/10 Міні-фрикадельки Frosta ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 Морква для немовлят ГЛ 4 / 100 г 8/10 Мус з нуту та какао ГЛ 4 / 100 г 7/10 Натто ГЛ 4 / 100 г 9/10 Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння ГЛ 4 / 100 г 9/10 Ніжний хумус з печеною гарбузом ГЛ 4 / 100 г 8/10 Обсмажена морква з чилі ГЛ 4 / 100 г 9/10 Овсяний рослинний крем-замінник ГЛ 4 / 100 г 7/10 Органічний яблучний сік ГЛ 4 / 100 г 6/10 Основа соусу для гуляшу ГЛ 4 / 100 г 5/10 Основа соусу для рагу ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 Палички з кабачка, легко покриті та приготовані на повітрі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Паростки чорної граму ГЛ 4 / 100 г 9/10 Паста з кунжуту з гострим перцем ГЛ 4 / 100 г 7/10 Паста з перцю ГЛ 4 / 100 г 6/10 паста з фісташок ГЛ 4 / 100 г 6/10 паста імбиру та часнику ГЛ 4 / 100 г 8/10 Перець намазка ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 Персик ГЛ 4 / 100 г 8/10 печиво з мигдального борошна ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пиво Dos Equis ГЛ 4 / 100 г 3/10 пиво India pale ale ГЛ 4 / 100 г 2/10 Пиво Leffe ГЛ 4 / 100 г 2/10 Пиво XX ГЛ 4 / 100 г 3.5/10 Пиво Żywiec ГЛ 4 / 100 г 2/10 полуничне пюре ГЛ 4 / 100 г 7/10 полуничний сік ГЛ 4 / 100 г 7/10 порошок Benefiber ГЛ 4 / 100 г 9/10 пророщена чорна сочевиця (варена) ГЛ 4 / 100 г 9/10 Протеїн рослинний зі смаком ванілі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Протеїновий порошок зі смаком печива ГЛ 4 / 100 г 7/10 Протеїнові хрумкості ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пудинг з насінням чіа та чорницею ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пшенична декстрин ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пюре з абрикосів (без додавання цукру) ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пюре з малини ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пюре з печеної гарбуза ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пюре з ріпи ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пюре зі свіжих персиків (без додавання цукру) ГЛ 4 / 100 г 7/10 Пюре із заморожених ягід або кісточкових фруктів ГЛ 4 / 100 г 9/10 Рагу з грибів і ячменю ГЛ 4 / 100 г 8/10 Ріпа кубиками ГЛ 4 / 100 г 9/10 Рослинний білий соус із квасолі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю ГЛ 4 / 100 г 7/10 сабджі з горохом і грибами ГЛ 4 / 100 г 8/10 салат з броколі та сочевиці ГЛ 4 / 100 г 9/10 салат з моркви та яблука ГЛ 4 / 100 г 8/10 салат із буряка ГЛ 4 / 100 г 8/10 Салат із буряка та моркви ГЛ 4 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.