GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เส้นโซบะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 32 / 100 กรัม 7/10 
หมั่นโถว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 32 / 100 กรัม 4/10 
อาเรปา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 32 / 100 กรัม 5/10 ไอโซมอลตูโลส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 32 / 100 กรัม 3/10 マカロン生地 (Macaron Batter) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 32 / 100 กรัม 2/10 Finn Crisp ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 33 / 100 กรัม 7/10 Kraft Macaroni and Cheese ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 33 / 100 กรัม 2/10 กราโนล่ารสพิสตาชิโอและราสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังกรอบบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 33 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังแครอท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังบัตเตอร์มิลค์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 33 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 33 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 33 / 100 กรัม 5/10 
ขนมพายวอลนัท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 2/10 ขนมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
ขนมอินทผลัมและโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 33 / 100 กรัม 5/10 ข้าวฟ่างหางหมา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 33 / 100 กรัม 7.5/10 ข้าวโอ๊ตแผ่นบาง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 7.5/10 
ข้าวโอ๊ตแผ่นพร้อมวิตามินบี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 7.5/10 
คริสปี้เมล็ดพันธุ์ฟิลาเดลเฟีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 4/10 
ครีมซูเปอร์ฟู้ด รสหวานและครีมมี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 3/10 
คำกัดถั่วลิสงไหม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
เค้กข้าวโพดขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 33 / 100 กรัม 4/10 
เครื่องปรุงบาร์บีคิว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 3/10 
เครื่องปรุงรสซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 3/10 
เคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 33 / 100 กรัม 7/10 
ช็อกโกแลตคาเนเล่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
ชิปถั่วเลนทิลอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 5/10 
ซอสหมูแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลอบเชย Three Wishes ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 6/10 
ธัญพืชโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 5/10 นมข้นหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 33 / 100 กรัม 2/10 นมข้นหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
นมข้นหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 33 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลโตนด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
น้ำตาลปี๊บกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
น้ำตาลลดลง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 3/10 
น้ำส้มเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 3/10 น้ำส้มแมนดารินเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 2/10 บาจาเดรา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 2/10 บาจาเดราขนมช็อกโกแลตพราลีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 1/10 
เบเกิล 12 ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 5/10 
ปูรี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 3.5/10 
แป้งสเปลท์โฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 7/10 ผงซุปไก่สำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
ผงน้ำเกรวี่สูตรลดเกลือ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 3/10 ผงปรุงรสชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 2/10 ผงปรุงรสสปาเก็ตตี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
ผงผสมซอสแรนช์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 2/10 ผักอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 3/10 แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 33 / 100 กรัม 4/10 
แผ่นห่อไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 3.5/10 เฟรเซลลาโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 7/10 
มันฝรั่งทอดรสปาปริก้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 4/10 
มัฟฟินขนมปังซาวร์โดว์แบบอังกฤษ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 33 / 100 กรัม 4/10 มัฟฟินฟักทอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 3/10 
มูสลี่ธัญพืชเต็มเมล็ดพร้อมผลไม้แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 33 / 100 กรัม 7.5/10 แยมแบล็กเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 33 / 100 กรัม 2/10 รสชีสและหัวหอม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
รูว์กะหรี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
ลูกกามะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมแป้งไรย์โฮลเกรนสำหรับอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 33 / 100 กรัม 7/10 เส้นทาเกลียเตลเลโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 33 / 100 กรัม 7.5/10 เส้นลาซานญ่าโฮลเกรนสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 33 / 100 กรัม 7/10 
ไส้กะทิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 2.5/10 
ไส้ครีมนม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 1/10 
ไส้คีย์ไลม์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 2/10 ไส้ผลไม้ลิ้นจี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
ไส้พราลีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 33 / 100 กรัม 2/10 
ห่วงหอมทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 33 / 100 กรัม 3/10 
ไอซิ่งครีมชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 33 / 100 กรัม 2/10 Cream cake ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 34 / 100 กรัม 1.5/10 
plum butter ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 34 / 100 กรัม 2/10 
ขนมทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 34 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกรอบซาวโดว์ Wasa ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 34 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังกรอบโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 34 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 34 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 34 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังปิ้งเท็กซัส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 34 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังเปา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 34 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังผลไม้และถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 34 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังพิซซ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 34 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังม้วนฮาเซลนัท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 34 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังมะเขือเทศอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 34 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 34 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 34 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังโรสแมรี่พาร์เมซาน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 34 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 34 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังโฮวิส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 34 / 100 กรัม 4.5/10 
ของว่างเค็ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 34 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวสาลีสเปลต์งอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 34 / 100 กรัม 7/10 
ข้าวโอ๊ตแผ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 34 / 100 กรัม 7/10 
ครัวซองต์ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 34 / 100 กรัม 2/10 ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 34 / 100 กรัม 2/10 
เค้กกับเยลลี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 34 / 100 กรัม 2/10 เค้กช็อกโกแลตซาวครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 34 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตเคลือบน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 34 / 100 กรัม 1/10 ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 34 / 100 กรัม 2/10 
ชิปส์เกลือทะเลและน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 34 / 100 กรัม 2.5/10 
