แท่งขนมปังฝรั่งเศส
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 32 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แท่งขนมปังฝรั่งเศส มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ช่วยให้อิ่มท้องในมื้อเช้าโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก (ค่า GL 2 เทียบกับ 32)
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - กราโนล่าโฮมเมดGL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบเหมาะกับมื้อเช้า และช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 32 เหลือ 2
- มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGL 1.5 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้อุดมไปด้วยใยอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ช่วยตอบโจทย์ความอยากทานเมนูอบในมื้อเช้าโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเหมือนการทานเฟรนช์โทสต์แท่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แท่งขนมปังฝรั่งเศส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 9 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีปริมาณเส้นใยอาหารเล็กน้อย
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แท่งขนมปังฝรั่งเศส คือเท่าไร?
แท่งขนมปังฝรั่งเศส มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100 กรัม
แท่งขนมปังฝรั่งเศส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แท่งขนมปังฝรั่งเศส มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
แท่งขนมปังฝรั่งเศส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แท่งขนมปังฝรั่งเศส มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แท่งขนมปังฝรั่งเศส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
