นมข้นหวาน
GI 61 · ปานกลางGL 33 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
61 GI
GL 33 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- แหล่งของแคลเซียม
- มีน้ำตาลสูงมาก
นมข้นหวาน มีดัชนีน้ำตาล 61 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้สัมผัสที่เข้มข้นและเนียนนุ่ม พร้อมผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด และมีไขมันสายกลางที่ดีต่อสุขภาพ
น้ำมะพร้าวธรรมชาติไม่หวาน - GL 2 ต่อ 100 กรัม เป็นทางเลือกจากอาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วยไขมันดีและใยอาหาร ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์น้ำตาลขัดสี
ซอสเม็ดมะม่วงหิมพานต์ปราศจากนม
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมข้นหวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
321
แคลอรี่
54.4 g
คาร์โบไฮเดรต
7.9 g
โปรตีน
8.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 321 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 54.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 54.4 g |
| ธรรมชาติ | 9.4 g |
| เพิ่มเติม | 45 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 7.9 g |
| ไขมัน | 8.7 g |
| อิ่มตัว | 5.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2 g |
| โซเดียม | 127 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของแคลเซียม
- มีโปรตีน
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมข้นหวาน คือเท่าไร?
นมข้นหวาน มีดัชนีน้ำตาล 61 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
นมข้นหวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมข้นหวาน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (61) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำมะพร้าวธรรมชาติไม่หวาน
นมข้นหวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
นมข้นหวาน มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ นมข้นหวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
