นมข้นหวาน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 132 ต่อ กระป๋อง ทั่วไป (400 กรัม) · GL 33 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากนม
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
นมข้นหวาน มีดัชนีน้ำตาล 61 (ปานกลาง) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 132
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้สัมผัสที่เข้มข้นและเนียนนุ่ม พร้อมผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด และมีไขมันสายกลางที่ดีต่อสุขภาพ
น้ำมะพร้าวธรรมชาติไม่หวาน - GL 2 ต่อ 100 กรัม เป็นทางเลือกจากอาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วยไขมันดีและใยอาหาร ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์น้ำตาลขัดสี
ซอสเม็ดมะม่วงหิมพานต์ปราศจากนม
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นมข้นหวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 321 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 54.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 54.4 g |
| ธรรมชาติ | 9.4 g |
| เพิ่มเติม | 45 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 7.9 g |
| ไขมัน | 8.7 g |
| อิ่มตัว | 5.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2 g |
| โซเดียม | 127 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากนม
- ให้แคลเซียมบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น
- ไม่มีใยอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมข้นหวาน คือเท่าไร?
นมข้นหวาน มีดัชนีน้ำตาล 61 (ปานกลาง) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) มีภาระน้ำตาล 132; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 33
นมข้นหวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมข้นหวาน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (61) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำมะพร้าวธรรมชาติไม่หวาน
นมข้นหวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
นมข้นหวาน มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ นมข้นหวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
