ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดลิ้นนก คืออะไร?

เมล็ดลิ้นนก มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดเป็นอาหาร GI ต่ำ

ค่าน้ำตาลสะสมของ เมล็ดลิ้นนก คืออะไร?

เมล็ดลิ้นนก มีค่าน้ำตาลสะสม 32 ต่อ 100g

เมล็ดลิ้นนก มี 357 แคลอรีต่อ 100g

GI 45 · ต่ำ GL 32 · สูง Score 5/10

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร

เมล็ดลิ้นนก มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด

เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ เมล็ดลิ้นนก อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล

เมล็ดลิ้นนก เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ

ดัชนีน้ำตาล 45

ต่ำ GI

ดีที่สุดสำหรับควบคุมน้ำตาล

ภาระน้ำตาล 32

สูง GL

ผลกระทบสูงต่อน้ำตาล

357

แคลอรี่

72g

คาร์โบไฮเดรต

12g

โปรตีน

1.5g

ไขมัน

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

35%

ปานกลาง

ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดลิ้นนก คือเท่าไร?

เมล็ดลิ้นนก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

เมล็ดลิ้นนก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

เมล็ดลิ้นนก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

เมล็ดลิ้นนก มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน