แป้งข้าวโพดสด
GI 70 · สูงGL 32 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 32 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีใยอาหารปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
แป้งข้าวโพดสด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 27 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 23 ต่อ 100 กรัม Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
เกล็ดควินัว - GL 25 ต่อ 100 กรัม Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
แป้งถั่วลูกไก่ - GL 21 ต่อ 100 กรัม Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งข้าวโพดสด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
45 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
45%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- โปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งข้าวโพดสด คือเท่าไร?
แป้งข้าวโพดสด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100 กรัม
แป้งข้าวโพดสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งข้าวโพดสด มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เกล็ดควินัว
แป้งข้าวโพดสด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งข้าวโพดสด มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งข้าวโพดสด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
