เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 48 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 32 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีดัชนีน้ำตาล 44 ต่ำกว่า เซโมลินา ปกติ (66) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 48
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ เซโมลินา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 360 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.7 g |
| โปรตีน | 12.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชขัดสี
- ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม คือเท่าไร?
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีดัชนีน้ำตาล 44 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 48; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 32
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (44) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เซโมลินา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เซโมลินา ในฐานข้อมูลนี้ (32 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
