เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีดัชนีน้ำตาล 44 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนปานกลาง
- ✓ มีน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีเส้นใยบางส่วน
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลางสูง
- ✗ มีเส้นใยละลายน้ำน้อยเมื่อเทียบกับทางเลือกอื่น
- ✗ ธัญพืชที่ผ่านการขัดสี
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 360 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4g |
| ธรรมชาติ | 0.4g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.9g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.7g |
| โปรตีน | 12.5g |
| ไขมัน | 1.5g |
| อิ่มตัว | 0.3g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2g |
| โซเดียม | 1mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม คือเท่าไร?
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีดัชนีน้ำตาล 44 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (44) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เซโมลินาจากข้าวสาลีดูรัม มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →