คริสปี้เมล็ดพันธุ์ฟิลาเดลเฟีย
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 39.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 33 ต่อ 100 กรัม
- มีเมล็ดพันธุ์สำหรับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีโซเดียมสูง
คริสปี้เมล็ดพันธุ์ฟิลาเดลเฟีย มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 39.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Roasted pumpkin seeds provide a satisfying crunch with a minimal impact on blood sugar (GI 10, GL 1) compared to the grain-based crisps.
เมล็ดฟักทอง
รูปแบบของ แครกเกอร์เมล็ดธัญพืช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คริสปี้เมล็ดพันธุ์ฟิลาเดลเฟีย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 17 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเมล็ดพันธุ์สำหรับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีใยอาหารดี
- มีโซเดียมสูง
- ฐานธัญพืชแปรรูป
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คริสปี้เมล็ดพันธุ์ฟิลาเดลเฟีย คือเท่าไร?
คริสปี้เมล็ดพันธุ์ฟิลาเดลเฟีย มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 39.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 33
คริสปี้เมล็ดพันธุ์ฟิลาเดลเฟีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คริสปี้เมล็ดพันธุ์ฟิลาเดลเฟีย มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ แครกเกอร์เมล็ดธัญพืช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
คริสปี้เมล็ดพันธุ์ฟิลาเดลเฟีย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แครกเกอร์เมล็ดธัญพืช ในฐานข้อมูลนี้ (33 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คริสปี้เมล็ดพันธุ์ฟิลาเดลเฟีย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
