กล้วยฉาบ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 38.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 32 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหาร
- มีไขมันอิ่มตัวสูงมาก
กล้วยฉาบ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 38.4
อัปเดตเมื่อ 9 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กล้วยฉาบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 519 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35.3 g |
| ธรรมชาติ | 20.3 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 7.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.4 g |
| โปรตีน | 2.3 g |
| ไขมัน | 33.6 g |
| อิ่มตัว | 29.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.9 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- มีโพแทสเซียมและสารอาหารรองบางส่วน
- มีไขมันอิ่มตัวสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงและน้ำตาลเติม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กล้วยฉาบ คือเท่าไร?
กล้วยฉาบ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 38.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 32
กล้วยฉาบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กล้วยฉาบ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
กล้วยฉาบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กล้วยฉาบ มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กล้วยฉาบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
