ครัวซองต์ไส้คัสตาร์ด
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 32 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีน้ำตาลสูง
ครัวซองต์ไส้คัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 10 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มอบประสบการณ์ความหวานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 8 เมื่อเทียบกับ 32 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้จะช่วยแทนที่ขนมอบที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงด้วยส่วนผสมที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ ส่งผลให้มีค่า GL ต่ำมากเพียง 2 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครัวซองต์ไส้คัสตาร์ด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 17 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 13 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานด่วน
- มีโปรตีนบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
- มีแป้งขัดขาวสูง
- อาหารแปรรูปพิเศษ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครัวซองต์ไส้คัสตาร์ด คือเท่าไร?
ครัวซองต์ไส้คัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100 กรัม
ครัวซองต์ไส้คัสตาร์ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครัวซองต์ไส้คัสตาร์ด มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
ครัวซองต์ไส้คัสตาร์ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครัวซองต์ไส้คัสตาร์ด มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครัวซองต์ไส้คัสตาร์ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
