โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด มีดัชนีน้ำตาล 50 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ น้ำตาลเติมน้อยลง
- ✓ ฐานธัญพืชเต็มเมล็ด
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีน้ำตาลเติมบางส่วน
- ✗ ผ่านการแปรรูปจากข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65g |
| น้ำตาล (รวม) | 6g |
| ธรรมชาติ | 4.0g |
| เพิ่มเติม | 2g |
| ใยอาหาร | 7g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 9g |
| ไขมัน | 7g |
| อิ่มตัว | 1.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8g |
| โซเดียม | 80mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด คือเท่าไร?
โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด มีดัชนีน้ำตาล 50 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โคนข้าวโอ๊ตโฮมเมดที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →