ข้าวโอ๊ตต้ม

GI 58 · ปานกลางGL 7 / 100 กรัม7.5/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

58 GI

GL 7 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7.5/10

ข้าวโอ๊ตต้ม มีดัชนีน้ำตาล 58 สูงกว่า ข้าวโอ๊ตธรรมดา ปกติ (55)

แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ข้าวโอ๊ตต้ม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

แคลอรี่

12 g

คาร์โบไฮเดรต

2.5 g

โปรตีน

1.4 g

ไขมัน

ต่อ 100g

40%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโอ๊ตต้ม คือเท่าไร?

ข้าวโอ๊ตต้ม มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม

ข้าวโอ๊ตต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ข้าวโอ๊ตต้ม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (58) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี

รูปแบบใดของ ข้าวโอ๊ตธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ข้าวโอ๊ตธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ข้าวโอ๊ตธรรมดา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5.7 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ข้าวโอ๊ตต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน