เบเกิลไส้ทะลักชิ้นเล็ก
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 32 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
เบเกิลไส้ทะลักชิ้นเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 20 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2 เทียบกับ 32) และค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่า (25 เทียบกับ 70) จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก
คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก - GL 2 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่าภาระน้ำตาลที่ 2 เมื่อเทียบกับ 32 ตัวเลือกของว่างรสเค็มนี้จึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าขนมปังเบเกิลที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก
พริกหยวกยัดไส้ชีส - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่าภาระน้ำตาลต่ำกว่ามาก (2.7 เทียบกับ 32) และค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า (10 เทียบกับ 70) โดยยังคงอยู่ในกลุ่มธัญพืชเพื่อให้ได้สัมผัสที่ใกล้เคียงกับแบบเดิม
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบเกิลไส้ทะลักชิ้นเล็ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 290 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- อาหารแปรรูปสูง
- มีโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบเกิลไส้ทะลักชิ้นเล็ก คือเท่าไร?
เบเกิลไส้ทะลักชิ้นเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100 กรัม
เบเกิลไส้ทะลักชิ้นเล็ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบเกิลไส้ทะลักชิ้นเล็ก มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก
เบเกิลไส้ทะลักชิ้นเล็ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เบเกิลไส้ทะลักชิ้นเล็ก มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เบเกิลไส้ทะลักชิ้นเล็ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
