น้ำตาลมะพร้าว
GI 35 · ต่ำGL 32 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 32 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทรายทั่วไป
- มีน้ำตาลสูง
น้ำตาลมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 23 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้รสหวานโดยแทบไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด จึงเป็นทางเลือกที่เหนือกว่าน้ำตาลมะพร้าวที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับความหวานได้โดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเหมือนการใช้น้ำตาลมะพร้าว
อิริทริทอล - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม ไซรัปใยอาหารจากรากชิโครีมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าน้ำตาลมะพร้าวมาก ในขณะที่ยังคงให้ความหนืดคล้ายน้ำเชื่อมสำหรับใช้ในสูตรอาหารต่างๆ
ใยรากชิโครี (อินูลิน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำตาลมะพร้าว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
375
แคลอรี่
92 g
คาร์โบไฮเดรต
1.2 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 375 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 92 g |
| น้ำตาล (รวม) | 87 g |
| ธรรมชาติ | 87 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 100 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทรายทั่วไป
- มีแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
- มีโปรตีนและสารอาหารรองต่ำ
- สารให้ความหวานแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำตาลมะพร้าว คือเท่าไร?
น้ำตาลมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100 กรัม
น้ำตาลมะพร้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำตาลมะพร้าว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
น้ำตาลมะพร้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำตาลมะพร้าว มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำตาลมะพร้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
