แป้งฟิโล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งฟิโล มีดัชนีน้ำตาล 57 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แป้งฟิโล อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งฟิโล เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ✓ ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดระดับปานกลาง
- ✗ มีเส้นใยน้อยเมื่อเทียบกับธัญพืชเต็มเมล็ด
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 295 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 56g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5g |
| โปรตีน | 8g |
| ไขมัน | 4.5g |
| อิ่มตัว | 0.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8g |
| โซเดียม | 220mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งฟิโล คือเท่าไร?
แป้งฟิโล มีดัชนีน้ำตาล 57 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งฟิโล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งฟิโล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (57) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
แป้งฟิโล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งฟิโล มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →