ครัวซองต์
GI 70 · สูงGL 32 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 32 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- แหล่งพลังงาน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ครัวซองต์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแผ่นรสเค็มนี้ให้เนื้อสัมผัสและรสชาติที่คล้ายคลึงกับครัวซองต์ แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากคือ 2 เมื่อเทียบกับ 32
ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ - GL 4 ต่อ 100 กรัม บิสกิตเหล่านี้เป็นทางเลือกแทนขนมปังที่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 4) เมื่อเทียบกับครัวซองต์ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
บิสกิตแป้งอัลมอนด์ - มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGL 1.5 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้เป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 1) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่คงที่กว่าครัวซองต์มาก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครัวซองต์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
46 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
18 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 46 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงาน
- มีโปรตีนบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- เป็นอาหารแปรรูปพิเศษที่มีการเติมน้ำตาลและโซเดียม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครัวซองต์ คือเท่าไร?
ครัวซองต์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100 กรัม
ครัวซองต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครัวซองต์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ
ครัวซองต์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครัวซองต์ มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครัวซองต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
