ฟูซิลลีบัควีท
GI 45 · ต่ำGL 32 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 32 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ฟูซิลลีบัควีท มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า พาสต้าข้าวสาลีดูรัม (ฟูซิลลี) ปกติ (50)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซุกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (0.5 เทียบกับ 32) และค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ได้อย่างมาก ทำให้เป็นทางเลือกพาสต้าคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยม
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีภาระน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 32) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับพาสต้าในมื้ออาหารของคุณ
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 19 ต่อ 100 กรัม ฟูซิลลี่ถั่วลูกไก่เป็นทางเลือกที่ให้โปรตีนและใยอาหารสูง ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ (19 เทียบกับ 32) เมื่อเทียบกับบัควีท
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ - พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกGL 19 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกมีโปรไฟล์น้ำตาลในเลือดที่ดีกว่า (GL 19 เทียบกับ 32) และมีความหนาแน่นของสารอาหารสูงกว่าเมื่อเทียบกับพาสต้าบัควีทแบบดั้งเดิม
รูปแบบของ พาสต้าข้าวสาลีดูรัม (ฟูซิลลี)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฟูซิลลีบัควีท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟูซิลลีบัควีท คือเท่าไร?
ฟูซิลลีบัควีท มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100 กรัม
ฟูซิลลีบัควีท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟูซิลลีบัควีท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าข้าวสาลีดูรัม (ฟูซิลลี) ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พาสต้าข้าวสาลีดูรัม (ฟูซิลลี) ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ฟูซิลลีโฮลวีต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (29 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ฟูซิลลีบัควีท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
