ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 38.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 32 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- น้ำตาลเติมสูงมาก
ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก ปกติ (65) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 38.4
อัปเดตเมื่อ 2 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 10.6 ต่อ 100 กรัม Contains less sugar, more antioxidants, and a lower glycemic load than M&M Candies.
ดาร์กช็อกโกแลตไฟเบอร์สูง - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม Higher in fiber and protein, with a much lower glycemic load than M&M Candies.
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 2.9 ต่อ 100 กรัม Sugar-free, rich in antioxidants, and have a negligible glycemic impact compared to M&M Candies.
เมล็ดคาเคาแตกละเอียด
รูปแบบของ ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 12 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- น้ำตาลเติมสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms คือเท่าไร?
ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 38.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 32
ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก ในฐานข้อมูลนี้ (32 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
