ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 45 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งพลังงาน
- มีน้ำตาลสูงมาก
ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบประสบการณ์การทานช็อกโกแลตที่คล้ายคลึงกันด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากที่ 4 เมื่อเทียบกับ 45 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3 ต่อ 100 กรัม สิ่งเหล่านี้เป็นทางเลือกที่หวานจากธรรมชาติด้วยค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 3 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณน้อยกว่าลูกอมช็อกโกแลตที่มีค่า GL สูงมาก
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - GL 0.1 ต่อ 100 กรัม นี่คือของว่างที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีค่า GL ต่ำเพียง 0.14 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
พุดดิ้งเมล็ดเจีย
รูปแบบของ ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 12 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงาน
- มีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีไขมันอิ่มตัวในระดับสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก คือเท่าไร?
ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
รูปแบบใดของ ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ลูกกวาดช็อกโกแลต M&Ms มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (32 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
