ไทยะกิ
GI 75 · สูงGL 32 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 32 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนบางส่วน
- ปริมาณกลูไซมิกสูง
ไทยะกิ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 29 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม Much lower glycemic impact than Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 per 100g) while still being a plausible sweet/dessert-style swap.
แบล็กเบอร์รี่ทั้งลูกกับโยเกิร์ตกรีกไม่หวาน - GL 5 ต่อ 100 กรัม Lower GI and GL than Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 per 100g) and a realistic snack replacement in the same meal context.
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน - GL 0.1 ต่อ 100 กรัม Extremely low glycemic load (GI 2; GL 0.14 per 100g vs Taiyaki GL 32), making it a meaningful steadier-swap option if the user wants something pudding-like.
พุดดิ้งเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไทยะกิ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
42 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ให้ไฟเบอร์อาหาร
- ปริมาณกลูไซมิกสูง
- ปริมาณน้ำตาลที่เติมสูง
- แป้งขัดสีผ่านกระบวนการ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไทยะกิ คือเท่าไร?
ไทยะกิ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100 กรัม
ไทยะกิ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไทยะกิ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แบล็กเบอร์รี่ทั้งลูกกับโยเกิร์ตกรีกไม่หวาน
ไทยะกิ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไทยะกิ มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไทยะกิ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
