เคลือบช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 79.2 ต่อ ถ้วย (240 กรัม) · GL 33 ต่อ 100 กรัม
- Contains some fiber
- High added sugar content
เคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 79.2
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ประสบการณ์ความอร่อยที่ใกล้เคียงกันโดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำกว่ามาก (4 เทียบกับ 33) ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2.9 ต่อ 100 กรัม คาเคานิบส์ให้รสชาติช็อกโกแลตที่เข้มข้นโดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก (GL 2.9) ทำให้เป็นทางเลือกน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับการตอบสนองความอยากช็อกโกแลต
เมล็ดคาเคาแตกละเอียด
รูปแบบของ เคลือบช็อกโกแลต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เคลือบช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 5 |
| 1 ถ้วย | 240 g | 79.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 54 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 30 g |
| อิ่มตัว | 18 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เคลือบช็อกโกแลต คือเท่าไร?
เคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 79.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 33
เคลือบช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
รูปแบบใดของ เคลือบช็อกโกแลต ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เคลือบช็อกโกแลต ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เคลือบช็อกโกแลตไม่มีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เคลือบช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
