พาสต้าแป้งสเปลท์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
พาสต้าแป้งสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ พาสต้าแป้งสเปลท์ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
พาสต้าแป้งสเปลท์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✓ มีใยอาหารดี
- ✓ กระบวนการแปรรูปต่ำ
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตสูง
- ✗ มีใยอาหารที่ละลายน้ำน้อย
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70g |
| น้ำตาล (รวม) | 2g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 6g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2g |
| โปรตีน | 12g |
| ไขมัน | 2.5g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าแป้งสเปลท์ คือเท่าไร?
พาสต้าแป้งสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
พาสต้าแป้งสเปลท์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าแป้งสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พาสต้าแป้งสเปลท์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าแป้งสเปลท์ มีภาระน้ำตาล 32 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →