น้ำตาลโตนด
GI 35 · ต่ำGL 33 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 33 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทราย
- มีน้ำตาลสูง
น้ำตาลโตนด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI หญ้าหวานให้ความหวานโดยไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ต่างจากน้ำตาลลอนตาร์ที่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) สูงถึง 33
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์ - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานที่ไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาล ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างมีนัยสำคัญซึ่งมักพบในน้ำตาลลอนตาร์
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - ไม่มี GI อัลลูโลสให้เนื้อสัมผัสที่คล้ายกับน้ำตาลโดยไม่มีภาระทางไกลซีมิก ทำให้เป็นทางเลือกที่เหนือกว่าสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก จึงใช้ทดแทนน้ำตาลลอนตาร์ที่มีค่า GL สูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยยังคงคุณสมบัติการใช้งานที่คล้ายคลึงกัน
อิริทริทอล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำตาลโตนด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
380
แคลอรี่
94 g
คาร์โบไฮเดรต
0.5 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 94 g |
| น้ำตาล (รวม) | 92 g |
| ธรรมชาติ | 92 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทราย
- มีแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารและโปรตีนต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำตาลโตนด คือเท่าไร?
น้ำตาลโตนด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
น้ำตาลโตนด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำตาลโตนด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
น้ำตาลโตนด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำตาลโตนด มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำตาลโตนด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
