ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 33 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 10 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และมีค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 2 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองได้คงที่กว่าเมื่อเทียบกับขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีค่า GI อยู่ที่ 36 และ GL อยู่ที่ 16 ซึ่งมีค่าภาระน้ำตาลประมาณครึ่งหนึ่งของขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความเสถียรมากขึ้น
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ให้โปรไฟล์น้ำตาลในเลือดที่ดีกว่าด้วยค่า GI ที่ 45 และ GL ที่ 14 ช่วยลดระดับน้ำตาลพุ่งสูงหลังมื้ออาหารเมื่อเทียบกับขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- ให้โปรตีนบ้าง
- มีน้ำตาลน้อยกว่าขนมปังขาว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- เป็นผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีตผสมน้ำผึ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
