อินทผลัมกูร์มา
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 31.5 ต่อ ที่เสิร์ฟ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 31.5 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลสูง
อินทผลัมกูร์มา มีดัชนีน้ำตาล 42 ต่ำกว่า ผงกะหรี่ ปกติ (45) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 31.5
อัปเดตเมื่อ 11 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
เบอร์รี่รวม - GL 1 ต่อ 100 กรัม Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
เมล็ดเจีย - GL 5 ต่อ 100 กรัม Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
แอปเปิ้ล
รูปแบบของ ผงกะหรี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อินทผลัมกูร์มา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 277 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 66.5 g |
| ธรรมชาติ | 66.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.7 g |
| โปรตีน | 1.8 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ระดับการแปรรูปต่ำ
- มีน้ำตาลสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลางสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อินทผลัมกูร์มา คือเท่าไร?
อินทผลัมกูร์มา มีดัชนีน้ำตาล 42 (ต่ำ) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 31.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 31.5
อินทผลัมกูร์มา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อินทผลัมกูร์มา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (42) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผงกะหรี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ผงกะหรี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซอสแกงกะหรี่สูตรเบา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ อินทผลัมกูร์มา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
