Livsmedel utan sesam
10 521 livsmedel
Livsmedel utan sesam: ingen tahini, sesamolja eller sesamfrö. Sesam är ofta en dold ingrediens i bröd, hummus och dressingar. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Cikoriainulinfiber Lågt GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
citruspektin Lågt GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
dextrinfiber Lågt GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Fläderblommocktail Medelhögt GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Frökex Lågt GI 25 GL 4.5 / 100 g 6.5/10 
fruktpektin Lågt GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 Garageöl Högt GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
kostfiber (isolerad) Lågt GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Lågkolhydratknäckebröd Lågt GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
lupinmjöl Lågt GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 Lupinprotein-pulver Lågt GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Naturligt nötssmör med osötad kakao och minimal sötning Lågt GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
pektin Lågt GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Pistageextrakt Lågt GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Lågt GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotika (inulin, cikoriarotfiber) Lågt GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Sojafärs Lågt GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Spenatjuicepulver Lågt GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
svamp pulver Lågt GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 växtbaserat proteinpulvermix Lågt GI 25 GL 4.5 / 100 g 7.8/10 Sötat te Medelhögt GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 ugnsbakad fylld paprika Lågt GI 45 GL 4.6 / 100 g 8.2/10 
Konserverad rödbeta Medelhögt GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Päron Lågt GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
lättmajonnäs Lågt GI 50 GL 4.6 / 100 g 3/10 lätt crème fraiche Lågt GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 
cantaloupe Medelhögt GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
melonbollar Medelhögt GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 Kryddblandning med erytritol Lågt GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosackarider Lågt GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
sojanudlar Lågt GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Thousand Island-dressing Lågt GI 40 GL 4.8 / 100 g 3/10 
sojaböna Lågt GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sojabönor Lågt GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
citron iste Medelhögt GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Braeburn-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Championäpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Elstar-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Envy-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Fujiäpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Galaäpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravensteinäpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gray Renette-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
gyllene äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Idared-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jonagold-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Pink Lady-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Red Delicious-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Röd prinsäpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 açai Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Activia drickyoghurt persika-ananas Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Agarfruktgelé Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Alkoholfritt mousserande vin Medelhögt GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Ångad makrill med broccoli och quinoa Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 Ångkokt kardborrerot Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Apelsin Lågt GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
apelsinglass yoghurt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
apelsinmarinad Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
apelsinpure med yoghurt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
apelsinskal Lågt GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Apelsinskal Lågt GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Äppel- och päronpuré med chiafrön Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 äppelcoleslaw Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 äppelkrabba Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
äpple- och päronpuré Lågt GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 Äpple-hallon barnfruktpuré Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 äpple-persikojuice Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Äpple-spenat klämmis Lågt GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 Aprikoser med munkfrukt/stevia Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 ärtor och morötter Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Ärtsoppa Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Aubergine Parmigiana Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Avfettat jordnötsproteinpulver Lågt GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Baljväxt- och farrosoppa Lågt GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 Bär- och chiapålägg Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
berfrukt Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Beyond Meat-biff Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 blåbärs- och hallonmilkshake Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
blåbärspuré Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Blandad färsk frukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Blandad nötsås Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Blandning av färska apelsiner, grapefrukter och mandariner Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
blodapelsinjuice Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 blodpudding Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Blomkålslinguine Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Blomkålstots Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 blomkålsvingar Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Bön- och grönsallad Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 bön-, tonfisk-, spenat- och granaköttbullar Lågt GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
Bovete-, edamame- och ruccolasallad Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Broccoli- och ostpaj Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
broccoliquiche Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 butternutpumpasoppa Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
cara cara apelsin Lågt GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 cashew-dukkah Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
chia pudding med fruktmousse Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
chiafrögelé med färska päron Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Chili (nötkött och bönor) Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
