Livsmedel utan blötdjur
6 663 livsmedel
Livsmedel utan blötdjur: inga musslor, snäckor, ostron, bläckfisk eller octopus. Fisk och kräftdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
kikärtsbaserad hummus med senap och kryddor Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassisk nötköttsgryta Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassisk paprikasås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk ranchdressing Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Klassisk ratatouille Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Klassisk senap Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klassiska köttbullar av köttfärs Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Kokoskyckling Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kokosmjölksdryck Lågt GI 41 GL 2 / 100 g 4/10 
kokosslaw Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kokosyoghurt Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
kokt grönsaksblandning Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
kokt jordnöt i skal Lågt GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
kokt lök Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kokta gröna bönor Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Konserverade tomater Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Konserverade tomater utan salt och socker Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Körsbärsjuice utspädd och sötad med stevia Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Köttbiffar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
köttfärs bolognese sås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Köttfärsgryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Krämig chipotlesås med grekisk yoghurtbas Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Krämig tacosås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Krämig yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
kronärtskocka Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
kronärtskockshjärta Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Krossade tomater (utan tillsatt salt, BPA-fri förpackning) Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Kryddig peri-sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kryddig sallad med makrill Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Kyckling med curry Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kycklinggravy Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kycklinggryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kycklingkorv med äpple Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
kycklingsoppa Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
låg fetthalt mjölk Lågt GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
laktosfri lättmjölk Lågt GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Laktosfri mjölk 1,5% fett Lågt GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 
lätt ägg-, grönsaks- och gräslöksspread Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
lätt gräddressing Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lätt grönsakscurrysås Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Lätt kycklingbuljonggryta med quinoa och icke-stärkelsehaltiga grönsaker Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lätt pasta med rostade grönsaker Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
lätt sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
lätt sur grädde Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Lätt yoghurtsenapssås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Lättare kalkonkorvssås (reducerat fett och natrium) Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
levande aktiva yoghurtkulturer Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
lime Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
limejuice Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Linfrö och jordgubbsgelé Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Liten sojacappuccino Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
lök- och svampfyllning Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lökenextrakt Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
low carb pizzadeg Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
low carb-bulle Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
lupinbönsmix Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Majrova Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandel täckt med osötat kakaopulver Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mandelbottens och osötat kakaopulverblandning Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
mandelflingor med tillsatt kostfiber Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandelyoghurt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinarasås utan tillsatt socker Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
matcha latte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
medelhavsväxter Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Mejerifri cashewsås Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Minimalt processat proteinpulver med rå kakao, utan tillsatt socker Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Mjölklatte Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
mjölkte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mullbär Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Myntchutney Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Naija gryta Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Naturell yoghurt Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturell yoghurt Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturell yoghurt med kakao och kaffe Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med bitar av färsk kokos Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med kryddor Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturliga torkade örter Lågt GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Nötbitar med smör Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Nötkötts- och grönsaksgryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
nötköttsgravy Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
nötmix med kakao Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Nötssmör och grekisk yoghurt dipp Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Oikos Choklad Proteindryck Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero Yoghurt Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
omogen päron Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Osaltade cashewnötter Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Osötad cashew-yoghurt alternativ Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Ost- och broccolisoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pad thai med shirataki-nudlar Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Paprika fylld med cottage cheese och gräslök Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Paprika fylld med ost Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pepparpesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pepparrotsrot Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
pesto marinara sås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
pinjenötter Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ponzusås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Probiotika Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotisk läsk Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
pumpa och tomatsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
