romanesco broccoli
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg kaloritäthet (kräver stora portioner)
romanesco broccoli har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
romanesco broccoli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kolhydrater | 4.1 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 21 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt innehåll av kostfiber
- Rik på fytonäringsämnen och antioxidanter
- Låg kaloritäthet (kräver stora portioner)
- Begränsad tillgång på högkvalitativt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för romanesco broccoli?
romanesco broccoli har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är romanesco broccoli bra för personer med insulinresistens?
romanesco broccoli har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar romanesco broccoli blodsockret?
romanesco broccoli har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se romanesco broccoli i Logi-appen, med din portion.
