Broccoli- och spenatblandning

GI 15 · LågtGL 1.5 / kopp9/10

Lågt GI

15 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Mycket låg glykemisk belastning
Okänt bearbetningsnivå

Broccoli- och spenatblandning har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.

Uppdaterad 22 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Broccoli- och spenatblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

4.5 g

Kolhydrater

3.2 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	32 kcal
Kolhydrater	4.5 g
Socker (totalt)	1.5 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3 g
Löslig	1 g
Olöslig	2 g
Protein	3.2 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.07 g
Omättat	0.43 g
Natrium	55 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Högt fiberinnehåll
Lågt kaloriinnehåll
Okänt bearbetningsnivå
Lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Broccoli- och spenatblandning?

Broccoli- och spenatblandning har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är Broccoli- och spenatblandning bra för personer med insulinresistens?

Broccoli- och spenatblandning har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Broccoli- och spenatblandning blodsockret?

Broccoli- och spenatblandning har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.