Broccoli- och spenatblandning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Broccoli- och spenatblandning har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Broccoli- och spenatblandning bland de lägsta i glykemiskt index.
Broccoli- och spenatblandning är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt kaloriinnehåll
- ✗ Okänt bearbetningsnivå
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 4.5g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 2g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.07g |
| Omättat | 0.43g |
| Natrium | 55mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Broccoli- och spenatblandning?
Broccoli- och spenatblandning har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Broccoli- och spenatblandning bra för personer med insulinresistens?
Broccoli- och spenatblandning har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Broccoli- och spenatblandning blodsockret?
Broccoli- och spenatblandning har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →