broccolini
Lågt GI
GL 0.9 per stycke (85 g) · GL 1 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- kan orsaka gaser hos känsliga individer
broccolini har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (85 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.
Uppdaterad 27 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
broccolini är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 kopp | 150 g | 1.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 6.6 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.6 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.35 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på vitaminer och antioxidanter
- kan orsaka gaser hos känsliga individer
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för broccolini?
broccolini har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (85 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är broccolini bra för personer med insulinresistens?
broccolini har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar broccolini blodsockret?
broccolini har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se broccolini i Logi-appen, med din portion.
