Burgundiska svampar

GI 15 · LågtGL 1.5 / kopp6/10

Lågt GI

15 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Låg glykemisk belastning
Måttligt natriuminnehåll

Burgundiska svampar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.

Uppdaterad 30 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Burgundiska svampar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

5 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

4 g

Fett

per 100g

Kalorier	65 kcal
Kolhydrater	5 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1 g
Protein	2.5 g
Fett	4 g
Mättat	2.2 g
Omättat	1.8 g
Natrium	250 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Innehåller antioxidanter från svamp och vin
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller mättat fett från smör

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Burgundiska svampar?

Burgundiska svampar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är Burgundiska svampar bra för personer med insulinresistens?

Burgundiska svampar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Burgundiska svampar blodsockret?

Burgundiska svampar har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.