Broccoli med vit sås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Broccoli med vit sås har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Broccoli med vit sås bland de lägsta i glykemiskt index.
Broccoli med vit sås är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller fiber och mikronäringsämnen
- ✓ Måttligt proteininnehåll
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Innehåller tillsatt fett från såsen
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Lätt bearbetat mjöl och smör i såsen
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 7.5g |
| Socker (totalt) | 2.2g |
| Naturligt | 1.7g |
| Tillsatt | 0.5g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 2.7g |
| Mättat | 1.5g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 180mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Broccoli med vit sås?
Broccoli med vit sås har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Broccoli med vit sås bra för personer med insulinresistens?
Broccoli med vit sås har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Broccoli med vit sås blodsockret?
Broccoli med vit sås har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →