broccolisallad
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
broccolisallad har ett glykemiskt index på 15, högre än vanligt Broccoli (10). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Broccoli
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Broccoli - GI 10 · GL 1 per 100 g steamed
ångad broccoli - Ångkokt broccoli med citronskal och olivoljaGI 10 · GL 1 per 100 g steamedlemon
- GI 15 · GL 1 per 100 g with light soy sauce
Broccoli med ljus sojasås - fryst broccoliGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- Grillad broccoliGI 10 · GL 1 per 100 g grilled
- kokt broccoliGI 15 · GL 1 per 100 g cooked
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
broccolisallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för broccolisallad?
broccolisallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är broccolisallad bra för personer med insulinresistens?
broccolisallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Broccoli har lägst glykemisk belastning?
broccolisallad har lägst glykemisk belastning av alla former av Broccoli i denna databas (1 per 100 g).
Se broccolisallad i Logi-appen, med din portion.
