röd belgisk endiv
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- mild bitter smak kan begränsa intaget
röd belgisk endiv har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 23 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
röd belgisk endiv är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Kolhydrater | 3.4 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- rik på mikronäringsämnen
- mild bitter smak kan begränsa intaget
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för röd belgisk endiv?
röd belgisk endiv har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är röd belgisk endiv bra för personer med insulinresistens?
röd belgisk endiv har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar röd belgisk endiv blodsockret?
röd belgisk endiv har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se röd belgisk endiv i Logi-appen, med din portion.
