röd paprika
Lågt GI
GL 1.5 per stycke (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttligt sockerinnehåll jämfört med bladgrönsaker
röd paprika har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Söt paprika (15). En stycke (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Söt paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Söt paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g greengrilled
grön paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g green
gröna paprikor - Gul paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g yellow
- GI 20 · GL 1 per 100 g marinated
inlagda paprikor - konserverad chilipepparGI 15 · GL 1 per 100 g cannedchili
- +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
röd paprika är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.27 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll för återfuktning
- Rik på essentiella vitaminer och antioxidanter
- Måttligt sockerinnehåll jämfört med bladgrönsaker
- Lägre fibertäthet än korsblommiga grönsaker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för röd paprika?
röd paprika har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är röd paprika bra för personer med insulinresistens?
röd paprika har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Söt paprika har lägst glykemisk belastning?
röd paprika har lägst glykemisk belastning av alla former av Söt paprika i denna databas (1 per 100 g).
Se röd paprika i Logi-appen, med din portion.
