rostad auberginepuré (baba ganoush-stil, naturell)

GI 15 · LågtGL 1.5 / kopp9/10

Lågt GI

15 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 9/10

högt fiberinnehåll
lågt proteininnehåll

rostad auberginepuré (baba ganoush-stil, naturell) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.

Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

rostad auberginepuré (baba ganoush-stil, naturell) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

10 g

Kolhydrater

1.2 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	50 kcal
Kolhydrater	10 g
Socker (totalt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	1.2 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.2 g
Omättat	1.3 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
låg glykemisk belastning
rik på antioxidanter
lågt proteininnehåll
kan vara låg i vissa mikronäringsämnen

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för rostad auberginepuré (baba ganoush-stil, naturell)?

rostad auberginepuré (baba ganoush-stil, naturell) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är rostad auberginepuré (baba ganoush-stil, naturell) bra för personer med insulinresistens?

rostad auberginepuré (baba ganoush-stil, naturell) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar rostad auberginepuré (baba ganoush-stil, naturell) blodsockret?

rostad auberginepuré (baba ganoush-stil, naturell) har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.