rostade gröna bönor
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- liten näringsförlust vid rostning
rostade gröna bönor har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Skärbönor (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Skärbönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostade gröna bönor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 1.4 g |
| Naturligt | 1.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.16 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på mikronäringsämnen
- liten näringsförlust vid rostning
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade gröna bönor?
rostade gröna bönor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är rostade gröna bönor bra för personer med insulinresistens?
rostade gröna bönor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Skärbönor har lägst glykemisk belastning?
rostade gröna bönor har lägst glykemisk belastning av alla former av Skärbönor i denna databas (1 per 100 g).
Se rostade gröna bönor i Logi-appen, med din portion.
